সঠিক বসার ভঙ্গি কীভাবে বজায় রাখা যায়

আসনটি ট্যাবলেটপের উচ্চতা এবং শরীরের অবস্থার সাথে একত্রিত হওয়া উচিত, কনুই কোণ, কোমর কোণ এবং তিন 90 ডিগ্রির হাঁটু কোণ নিশ্চিত করুন। প্রথমে আপনার আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে আপনার হাতটি টেবিলের নীচে রাখুন এবং আপনার কনুইগুলি সঠিক কোণে রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার আর্ম গ্রেটস সামঞ্জস্য করুন। এর পরে দেহটি সোজা হয়ে বসবে, দৃষ্টির রেখাটি প্রদর্শনের কেন্দ্রে পড়ে, উচ্চতা এবং কোমর সমর্থনটি সামঞ্জস্য করে। চেয়ারের পিছনের দিকে পোঁদ দিয়ে, ক্লিনশেড মুষ্টিকে বাছুর এবং চেয়ারের সামনের অংশের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আপনি যদি সহজেই জিজি করতে পারেন না, তবে চেয়ারটি খুব গভীর এবং আপনাকে সিটটি এগিয়ে নিয়ে যাওয়া বা কুশন ব্যবহার করতে হবে।